Uuups...hann bara med 2 träningspass förra veckan (bra man har det svart på vitt så man inte kan fuska)! Måste schasa mej ut och jogga denna vecka före jobbet! Sommaren närmar sig....
Ti 22.2: Rodd 5 min, Intervall (uppv 1 min gå, 4 min lugn jogg, 5st 2min spurter på 9km/h, mellan 1min gång på 6km/h. =20 min. Ben, mage, axelträning. Summa: 50min
To 24.2: Samma sak, men mera armträning. =50min.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar