Må 14.2: -
Ti 15.2: Rodd 5 min, ben/rumpträning, 20 min löpmatta: (3 min promenad, 17 min jogga 8km/h, ökn sista minuten = 40min
Ons 16.2: Michael Jackson 1,5h
To 17.2: Rodd 5 min, ben, axlar, 20min löpmatta: (3 min prom, 17 min jogga 8km/h, ökn sista minuten)
Fre 18.2: -
Lö 19.2: Mocka snö några timmar; ordentlig rygg och underarmsträning! + flera timmars dansande på krogen!
Sö 20.2: -
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar